力入りすぎ？

今日は早めに帰宅したので、20分ほど練習。
ドレミの歌とさんぽ(となりのトトロの曲)を吹いたのだが、小学生のリコーダーの練習並の音しか出ない。

口と指に必要以上に力が入っている気がする。20分でもう疲れている。